4 Penambang Pasir Hilang

SUKABUMI (SINDO) – Aam, 30; Ade, 29; Apen, 31; dan Asep, 30, hilang tertimbun galian pasir di Kp Nyalindung, RT16/02, Desa Titisan, Kec Sukalarang, Kab Sukabumi, sekitar pukul 04.00 WIB, kemarin.

Hingga berita ini diturunkan, keempat korban pekerja PT Hasta Pasir yang diperkirakan telah tewas itu, belum ditemukan. Akibat peristiwa tersebut, aparat menutup sementara penambangan pasir di Kp Nyalindung milik PT Hasta Pasir itu.Aparat menilai penambangan pasir tidak layak dilanjutkan.

Menyusul kabar hilangnya Aam, Ade,Apen, dan Asep, aparat kepolisian, Satuan Pelaksana (Sat-lak) Penanganan Bencana dan Pengungsi (PBP) Kota/Kab Sukabumi bersama warga berusaha mencari korban dengan menggali timbunan pasir menggunakan dua peralatan berat jenis backhoe.Namun hingga pukul 18.30 WIB,aparat hanya berhasil menemukan pakaian yang dikenakan korban Asep.

Lantaran kondisi gelap, aparat dan warga menghentikan upaya pencarian.Kegiatan tersebut akan dilanjutkan pada sekitar pukul 08.00 WIB, hari ini. ”Upaya pencarian korban pada malam hari sangat tidak memungkinkan karena itu kami akan melanjutkannya besok pagi (hari ini),” kata Wakil Ketua Satlak PBA Kota/Kab Sukabumi Letkol Inf Karmin Suharna kepada SINDO,kemarin.

Berdasarkan informasi yang dihimpun SINDO,keempat korban selaintertimbunpasirjugaterseretarus danau yang meluap lantaran tertimpa longsoran bukit pasir setinggi 50 meter, berukuran luas 100x50 meter. Sebelumnya, keempat pekerja tengah menggali pasir bersama dua rekannya,Endang dan Cecep. Mereka berenam sibuk bekerja sehingga tak mewaspadai bencana yang mengancam.Bencana terjadi sekitar pukul 04.00 WIB, tiba-tiba tebing bukit pasir itu ambruk.

Beruntung, Endang dan Cecep berhasil diselamatkan kendati mengalami luka lebam akibat terbentur cadas. Sedangkan keempat korban tak berhasil menyelamatkan diri, mereka hilang ditelan air danau yang meluap. Sementara itu, Kapolsek Sukalarang AKP Nursiwan menilai musibah ini merupakan bagian dari bencana alam. Meski demikian, dibalik bencana tersebut,terdapat kelalaian dari pihak manajemen perusahaan yang membiarkan para pekerja menggali di musim hujan. (toni kamajaya)

Read more..!

Sajak orang lapar

kelaparan adalah burung gagak
yang licik dan hitam
jutaan burung-burung gagak
bagai awan yang hitam


o Allah !
burung gagak menakutkan
dan kelaparan adalah burung gagak
selalu menakutkan
kelaparan adalah pemberontakan
adalah penggerak gaib
dari pisau-pisau pembunuhan
yang diayunkan oleh tangan-tangan orang miskin


kelaparan adalah batu-batu karang
di bawah wajah laut yang tidur
adalah mata air penipuan
adalah pengkhianatan kehormatan


seorang pemuda yang gagah akan menangis tersedu
melihat bagaimana tangannya sendiri
meletakkan kehormatannya di tanah
karena kelaparan
kelaparan adalah iblis
kelaparan adalah iblis yang menawarkan kediktatoran


o Allah !
kelaparan adalah tangan-tangan hitam
yang memasukkan segenggam tawas
ke dalam perut para miskin


o Allah !
kami berlutut
mata kami adalah mata Mu
ini juga mulut Mu
ini juga hati Mu
dan ini juga perut Mu
perut Mu lapar, ya Allah
perut Mu menggenggam tawas
dan pecahan-pecahan gelas kaca


o Allah !
betapa indahnya sepiring nasi panas
semangkuk sop dan segelas kopi hitam


{josquote}o Allah !
kelaparan adalah burung gagak
jutaan burung gagak
bagai awan yang hitam
menghalang pandangku
ke sorga Mu

Read more..!

Untukmu

aku ingin menulis sajak, untukmu
seperti dulu
mungkin tentang hujan
yang turun di saat senja

sebagai puisi yang diam-diam
kutuliskan
hujan perlahan menyapa
dengan ingatan

aku ingin menulis sajak, untukmu
seperti dulu
mungkin tentang pelangi
yang melengkung di saat senja

tapi tak kutemu pelangi,
di langit,
matahari baru saja pergi
tak menyisakan cahaya

aku ingin menulis sajak untukmu,
seperti dulu, seperti dulu
di waktu kita dimabuk rindu

Read more..!

Gangguan Insomnia, Dapatkah Disembuhkan?

Diasuh oleh Tim Dokter RS Mediros

JAKARTA - Suatu ketika datanglah seorang klien hendak mengonsultasikan permasalahan hidupnya, yakni “kesulitan tidur” atau insomnia. Sebut saja pasien tersebut berinisial FS, laki-laki, usia tiga puluhan tahun, karyawan suatu perusahaan, dan tinggal di kota J. Dalam keluhannya, FS senantiasa tidak dapat membujuk dirinya untuk tidur rata-rata hingga jam 03.00. Jika sudah mencapai sekitar jam 24.00 maka kondisi badan terasa semakin segar, enteng, dan tidak ada kantuk sama sekali.
FS mengaku bahwa gangguan susah tidur tersebut sudah berjalan kurang lebih satu tahun lalu dan sangat mengganggu aktivitas hidupnya. Padahal FS sudah berupaya sedemikian rupa termasuk menggunakan obat, namun malah semakin tidak mempan. Selanjutnya, berdasarkan fakta demikian, dapatkah kiranya gangguan tidur semacam kasus FS tersebut untuk disembuhkan?

Penyebab
Sebenarnya gejala gangguan tidur – sementara kalangan mengatakan bukanlah suatu penyakit, akan tetapi hanya sebuah rambu-rambu bahwa penderita memiliki problematika psikis atau penyakit fisik. Demikian dikatakan dalam sebuah jurnal Psychology Today, Juni 1986. Jadi, gangguan tidur tidak lebih hanya sebuah indikator yang mencuat di permukaan bahwa yang bersangkutan memiliki sejumlah penyakit yang harus diobati.
Terhadap faktor penyebab gangguan tidur, maka banyak ahli mengatakan pada umumnya disebabkan oleh banyak hal. Dalam pandangan Dr. Nino Murcia, yang sudah belasan tahun memimpin klinik Insomnia di Stanford AS mengatakan bahwa “belum pernah menemukan gangguan tidur yang hanya disebabkan oleh satu faktor saja, melainkan banyak faktor”. Dalam temuan para ahli setidaknya ada empat faktor penyebab insomnia yakni predisposisi psikologis dan biologis, penggunaan obat-obatan dan alkohol, lingkungan yang mengganggu, serta kebiasaan buruk.
Faktor psikologis dan biologis. Kedua faktor tersebut kadangkala menyatu menjadi bentuk psikosomatik, yakni persoalan psikologis berdampak terhadap biologis dan sebaliknya (psiko = kejiwaan; soma = dinding, tubuh). Misalnya, bagi seseorang yang jantungnya mudah berdebar-debar lebih cepat dan suhu tubuhnya lebih hangat dari biasanya maka berkecenderungan untuk susah tidur. Jika tertidur maka akan sensitif untuk bangun (light sleeper). Di samping itu, sejumlah penyakit fisik juga menjadi aspek pencetus gangguan insomnia, misalnya asma, rematik, maag, ginjal, dan thyroid.
Secara khusus, faktor psikologis juga memegang peran utama terhadap kecenderungan insomnia ini. Hal ini disebabkan oleh ketegangan pikiran seseorang terhadap sesuatu yang kemudian mempengaruhi sistem saraf pusat (SSP) sehingga kondisi fisik senantiasa siaga. Misalnya, ketika seseorang sedang memiliki problematika pelik di lingkungan kantor, maka jika ambang psikologisnya rendah akan menyebabkan fisik susah diajak kompromi untuk tidur. Di sini faktor kecemasan, ketegangan, dan ketidakpastian hidup menyebabkan gangguan insomnia. Kiranya fakta semacam ini sesuai dengan hasil penelitian di sebuah klinik insomnia “Baylor College of Medicine, USA” bahwa penderita insomnia cenderung dilatarbelakangi oleh kecemasan.

Dampak
Tentu saja gangguan insomnia akan memiliki dampak negatif dalam kehidupan individu yang bersangkutan. Pertama, akan mengurangi daya tahan tubuh sehingga berpeluang terhadap munculnya sejumlah penyakit. Sebab, tubuh manusia diciptakan sedemikian sempurnanya – yang secara alamiah telah diatur sebuah metabolisma fisik yang akan mempengaruhi kesehatan. Fisik dan mental seseorang akan sehat jika terdapat keteraturan antara terjaga dan tidur. Bukankah tidur juga berfungsi terhadap penataan kembali keseimbangan fisik setelah sekian lamanya terjaga dan terjadi kecapekan kerja. Sebab dengan adanya tidur maka tubuh akan memproses untuk mengurangi asam laktat yang berfungsi terakumulasinya kecapekan. Itulah kiranya jika seseorang tidurnya normal maka ketika bangun tidur akan terasa segar kembali yang disebabkan asam laktat tersebut telah terminimalisasi. Sebaliknya jika seseorang mengalami kurang tidur maka asam laktat belum juga hilang secara sempurna sehingga ketika terjaga – badan masih terasa sakit.
Kedua, susah tidur akan berpengaruh terhadap stabilitas emosi sehingga mempengaruhi aktivitas kehidupan sehari-hari. Dalam hal ini jika seseorang dalam lingkungan kerja, maka akan menurunkan tingkat motivasi, konsentrasi, ketelitian, kreativitas dan produktivitas kerjanya. Demikian juga terhadap aktivitas lainnya akan mengalami gangguan misalnya dalam belajar-mengajar, menyelesaikan tugas, dan interaksi sosial. Bahkan dampak insomnia ini akan memudahkan seseorang untuk menderita stres. Hal ini cukup beralasan, sebab sebagaimana dikatakan di atas, insomnia hanya merupakan gejala penampakan dari luar bahwa seseorang memiliki penyakit yang harus diobati (jurnal Psychology Today, Juni 1986).

Solusi
Pada akhirnya, untuk menjawab kasus insomnia tersebut di atas, juga yang dialami oleh FS maka ada beberapa hal yang disarankan untuk dilakukan. Pertama, penderita insomnia harus pergi ke dokter terlebih dahulu. Hal ini sangat penting untuk mendeteksi apakah yang bersangkutan memiliki gangguan penyakit fisik yang berdampak terhadap gangguan tidur. Sebab sebagaimana dikatakan di atas bahwa terdapat penyakit fisik tertentu yang menyebabkan gangguan insomnia. Jika demikian adanya maka pengobatan dilakukan dengan terapi fisik.
Kedua, jangan mudah menggunakan obat tidur tanpa berdasarkan anjuran dokter. Jika hal ini dilakukan maka justru insomnia akan tetap resistan. Dalam hal ini perlu diingat bahwa di kalangan terapis justru senantiasa berusaha menghindari penggunaan obat-obatan. Sebab, pemakaian obat tidur acapkali hanya sebagai pereda sementara, sehingga jika habis waktu berlakunya maka yang bersangkutan akan kembali insomnia. Ketiga, hindari mengonsumsi barang-barang terlarang, semacam minuman keras, narkotika, dsb. Sebab hal tersebut akan mengganggu fungsi organ tubuh dan persarafan secara normal.
Keempat, lakukan makan atau minum secara wajar, baik dari kualitas, kuantitas, maupun waktunya. Hindari minum kopi saat menjelang jam tidur, sebab kopi mengandung unsur kofein sehingga merangsang saraf untuk sulit tidur. Hindari makan terlalu kenyang atau terlalu sedikit, karena hal tersebut akan menyebabkan perut merespons secara tidak normal. Kelima, aturlah lingkungan kamar tidur secara efektif dan efisien, termasuk lampu tidur yang memenuhi syarat. Sebab kondisi lingkungan tertentu, semisal suara bising, lampu sangat terang, akan mengganggu konsentrasi tidur.
Keenam, jika penderita insomnia memang telah mengetahui bahwa penyebabnya adalah aneka problematika kehidupan maka selesaikan terlebih dahulu secara sempurna. Berpikirlah rasional bahwa “Sepanjang hayat dikandung badan” manusia mesti memiliki problem. Hadapilah dan selesaikan permasalahan hidup seara proporsional dengan penuh usaha, sabar dan tawakal.
Ketujuh, jika akan tidur maka lakukan niat yang kuat dan relaksasi fisik serileksnya. Yakinkan dalam pikiran bahwa Anda memang benar-benar berniat akan tidur dan istirahat. Berdoalah dan pasrahlah semoga lancar tidur dan bermimpi indah. Setelah tubuh terbaringkan maka posisi tubuh dilemaskan selemas-lemasnya, kosongkan pikiran dari pemikiran lain. Jika tersirat pemikiran sesuatu maka yakinkan bahwa hal tersebut akan diselesaikan besok sesuai jadwal. Yakinkan bahwa “setiap persoalan mesti dapat diselesaikan sesuai waktu dan tempatnya, malam ini saya tidur dan segala persoalan akan saya selesaikan besok.”
Jika langkah-langkah tersebut dicoba untuk dilakukan, maka insya Allah, gangguan insomnia dapat disembuhkan. Selamat mencoba dan selamat tidur. (Baiturokhim, penulis berprofesi sebagai psikolog).

Read more..!

Makna Tahun Baru Imlek

Dalam satu tahun ada beberapa momentum yang penting bagi masyarakat Tionghoa. Di antaranya yang paling utama adalah pergantian tahun dalam tarikh Imlek.
Pergantian tahun atau datangnya tahun baru memberi pengertian yang mendasar terhadap perikehidupan orang Tionghoa, yaitu memperbaiki, mengganti yang lama dengan yang baru atau berubah menjadi baru dalam pengertian yang seluas-luasnya.
Berdasarkan pengertian itu orang Tionghoa melakukan kegiatan memperbaiki segala sesuatu yang rusak dirumah tempatnya tinggal juga tempat usaha dan lingkungan sekitarnya. Perbaikan itu juga berlaku untuk perbaikan diri sendiri, yaitu dengan introspeksi dan memperbaiki sikap serta meningkatkan prestasi dalam keluarga dan ruamh tangga serta usaha.
Tradisi menjelang Imlek salah satunya adalah mewujudkan kepedulian sosial terhadap sesama, kepada orang tua, jompo, sanak saudara, famili teman-teman dan masyarakat, khususnya mereka yang kurang beruntung, yatim piatu, penderita cacat, fakir miskin dan juga mereka yang sedang dilanda bencana.
Demikianlah masyarakat Tionghoa pada umumnya menyambut datangnya Tahun Baru Imlek dengan optimisme dan harapan agar di tahun yang baru senantiasa sehat sentosa, berada dalam kerukunan dan kedamaian, murah rezeki, dan lancar dalam usaha serta segala sesuatu menjadi lebih baik, lebih maju dan lebih cemerlang.

Read more..!

Clijster dan Mauresmo Lolos

Antwerpen - Unggulan kedua Kim Clijsters melaju ke semifinal turnamen WTA Diamond Games setelah memetik kemenangan 6-2, 6-1 atas petenis Serbia Ana Ivanovic di Antwerpen, Belgia, Jumat (16/2).
Langkah petenis peringkat empat dunia itu diikuti petenis unggulan pertama Amelie Mauresmo yang mengalahkan petenis Rusia Dinara Safina 6-1, 6-3. Kemenangan ini makin mendekatkan Mauresmo untuk merebut raket bertahtakan berlian senilai 1.000.000 euro (sekitar US$1,3 juta). Hadiah mewah tersebut diberikan kepada petenis yang tampil tiga kali sebagai juara dalam kurun waktu lima tahun. Petenis Prancis itu telah tampil sebagai juara Diamond Games pada 2005 dan 2006.
Pada semifinal, Clijsters akan bertemu dengan petenis Prancis Tatiana Golovin yang mengalahkan petenis Rusia Elena Likhovtseva 7-6, 7-5 pada pertandingan perempat final lainnya.
Turnamen tersebut adalah turnamen terakhir Clijsters di negaranya sendiri karena ia berencana untuk pensiun pada akhir musim. "Saya merasa senang berada di lapangan dan penontonnya pun sangat luar biasa," kata Clijsters. "Saya fokus tiap hari dan tiap pertandingan. Semoga saya dapat melaju ke final, Minggu."
Setelah tampil buruk pada babak kedua, Kamis, Mauresmo yang kini berada di peringkat tiga dunia tampil lebih baik untuk menyingkirkan Safina. Ia akan bertemu petenis Rusia lainnya yang menjadi unggulan ketujuh Anna Chakvetadze.
"Saya mulai bermain lebih baik," kata Mauresmo. "Anda bisa lihat sendiri bahwa permainan saya lebih baik dari kemarin."
Chakvetadze yang kini berada di peringkat 12 dunia menaklukkan unggulan ketiga Nadia Petrova yang juga berasal dari Rusia 6-3, 6-4.
Gasquet Tersingkir
Petenis non-unggulan asal Swedia Robin Soederling melaju ke semifinal turnamen ATP Marseille Open setelah menyingkirkan petenis favorit tuan rumah Richard Gasquet 6-1, 7-6, Jumat.
Soederling yang memiliki servis keras kemudian akan berhadapan dengan petenis non-unggulan lain asal Prancis Gilles Simon yang mengalahkan petenis Swedia Jonas Bjorkman 7-6, 6-2.
Soederling yang menyingkirkan unggulan teratas Nikolay Davydenko pada babak pertama, merebut set pertama dalam waktu 30 menit sebelum memastikan kemenangan atas Gasquet dengan tiebreak 7-4.
"Saya kelelahan," kata Gasquet," Sebelum pertandingan, saya tidak memiliki banyak harapan," tambah petenis Perancis yang membawa negaranya mengalahkan Belgia 4-1 di pertandingan Piala Davis akhir pekan lalu.
Sementara itu, Marcos Baghdatis dari Siprus melangkah ke semifinal setelah memetik kemenangan 2-6, 7-6, 7-5 atas petenis Rusia Mikhail Youzhny. Baghdatis yang menjadi unggulan ketujuh dan melaju ke final Australia Terbuka 2006, kehilangan set pertama setelah Youzhny yang kini berada di peringkat 22 dunia itu mematahkan servisnya pada game keenam dan kedelapan.
Baghdatis kemudian memenangi set kedua dengan tiebreak 9-7 sebelum mematahkan dua servis lawan pada set penentuan.
Ia akan berhadapan dengan petenis non-unggulan asal Finlandia Jarkko Nieminen yang berhasil membungkam petenis Perancis Julien Benneteau 6-2, 1-6, 6-3. (ap/reuters/ant/isy)

Read more..!

Terima Kasih

Ada 2 katak kecebur sumur, yg satu tdk mendengar, 2xnya brusaha tuk naek dgn melompat, terus melompat, temen2nya yg diatas teriak2. Lama2 yg satu cape & menyerah. "Biarlah mati aja" katanya, katak yg satu lg terus brusaha, akhirnya dia melompat makin tinggi, makin tinggi & ternyata nyampe jg keatas. Pas sampe keatas dia langsung ngomong:"trimakasih teman2ku, kalian memang teman2 yg baik. Kalian memberi support terhadapku, sehingga aku tetap bersemangat." Teman2nya bengong semua, soalnya mereka bukannya memberi support tp mereka teriak:"Rasain loe kecebur, udah nyerah aja dech, gak mungkin lo bisa keatas lagi." Makanya katak yg satu nyerah, tp buat katak yg tidak mendengar dia kira teman2nya teriak2 itu memberi semangat buat dia.....he..he..Dasar Budeg

Read more..!

saran untuk diingat

"Jika anda bercinta tidak mencapai puncak,saya sarankan agar anda jangan bercinta dihari libur sebab puncak macet!"

Read more..!

Network Monitoring menggunakan MRTG

MRTG (Multi Router Traffic Graph) , merupakan tool berbasiskan web yang digunakan untuk melihat status dari jaringan kita. MRTG tidak hanya untuk melihat trafik jaringan, tpai dapat juga digunakan untuk melihat trafik cpu load, memori load. Ada banyak tool seperti MRTG, seperti cacti, ntop, nagios, iptraff. Kali ini saya akan menulis tentang MRTG.

MRTG ini akan digunakan untuk melihat trafik dari server, komputer client dan komputer gateway. karena merupakan server monitoring, maka saya melakukan instalasi di tidak di tiap komputer tersabut, tapi cukup di satu server monitoring. Berikut adalah spek dari server monitoring:

System operasi : Fedora core 4

Prosesor : P3 733 MHz

Memori : 384 MB

HDD : 40 GB

Agar mrtg dapat berjalan baik yang perangkat lunak yang dibutuhkan antara lain :
1.mrtg
2.snmp
3.web server (saya menggunakan apache2.0)

Read more..!

Tips Singkat pada Postfix untuk Mengurangi SPAM

Pada saat ini SPAM adalah fenomena paling menyebalkan di internet, hampir setiap orang pasti pernah mendapatkan email SPAM. Tulisan berikut ini akan memaparkan tips sederhana untuk mail server berbasis Unix atau Linux dengan menggunakan Postfix sebagai MTA (Mail Transfer Agent) untuk mengurangi SPAM. Tulisan ini dibuat dengan asumsi bahwa pembaca telah terbiasa melakukan instalasi aplikasi pada system operasi Unix atau Linux, terbiasa melakukan sistem administrasi pada sistem operasi Unix atau Linux, terbiasa membaca dan mengerti email header, dan mengerti bagaimana cara kerja mail server.

Read more..!